Art as a Therapy
Онлайн-группа психологической поддержки эмигрантов
Стабилизация состояния
в условиях неопределенности
Переезд в новую страну, как это влияет на нашу жизнь и на ощущение себя? Что это значит для нас? Это значит, что мы смелые люди, которые решились сделать шаг навстречу новой жизни и новым себе.
Но какими бы смелыми мы не были, нам нужна забота, поддержка и время и место для того, чтобы принять и пережить все, что с нами происходит. Потому что после радости от того, что хватило ресурсов и решимости на сам переезд, порой, наступает опустошение, сил перестает хватать на самые простые действия и дыхание перехватывает от ощущения собственного бессилия и потери контроля. Вот этот момент важно и нужно увидеть, что ты не один и получить поддержку.
На наших встречах мы используем методы арт-терапии, потому что арт-терапия может стать бережным и нежным инструментом, который поддержит и поможет улучшить свое состояние и восстановить ресурсы уже для построения жизни в эмиграции.
По средам и воскресеньям.
Встречу ведет:
Виктория Люминарская
арт-терапевт, гештальт-терапевт
Десять лет работает в терапии и специализируется на таких темах как: как эмиграция, адаптация на новом месте, отношения в семье и с партнером, сексуальность, проживание чувства потери
и стыда.
Программа
Что входит в программу:
4 групповые встречи в онлайне, закрытый чат группы. Каждую неделю на онлайн встрече, группа будет работать над определенной темой, используя техники арт-терапии.
Тематический план работы группы:
Первая неделя:
Работа группы начнется с работы с темами безопасности и поиска ресурсов внутри себя. Это поможет настроиться на терапевтическую работу в течение месяца и уже с первой встречи улучшит состояние участников.
Вторая неделя:
Внутри группы будет прорабатываться ощущения себя чужим в новой стране. С помощью различных терапевтических инструментов участники будут принимать это чувство, принимать его. Это поможет понять, на какой стадии эмиграции находится каждый из участников и как можно улучшить его состояние.
Третья неделя:
Следующим этапом будет работа с темой потери статуса и поиска новой идентичности. Эти темы актуальны как для тех, кто переехал в новую страну по работе, так и для тех, кто, например, переехал вместе со своими вторыми половинками и не может пока найти применение себя как профессионала по тем или иным причинам.
Заключительная неделя:
Эта неделя в рамках курса будет посвящена страху перед будущим. Вика будет помогать вернуть чувство устойчивости, вновь начать планировать и ощущать контроль над своим состоянием и жизнью. По результатам этой недели появятся сиды на то, чтобы выстроить или улучшить рутину и построить посильные планы на будущее.
Кому подойдет:
– кто испытывает страх перед будущим;
– кто столкнулся с потерей статуса;
– кто ищет инструменты для самоподдержки;
– кто хочет найти опору внутри себя;
– кто готов к бережной работе внутри группы.
Почему мы предлагаем групповую работу?
Мы предлагаем вам участие в мини-группе – от 4 до 8 человек. Работа в мини-группах гарантирует, что каждый участник получит достаточное количество внимания от терапевта и сможет проработать свой запрос и получить сильный результат.
Более того, групповая работа помогает почувствовать, что ты не один. Возможность оказаться в безопасном пространстве среди людей со схожими ощущениями и чувствами уже сама по себе является терапевтической. Внутри группы участник опираются не только на опыт и профессионализм терапевта, но и друг на друга, что помогает пережить бессилие и поверить в возможность создания прочных связей в новом месте, находясь порой в потерянном и грустном состоянии.
Как устроена работа группы:
Участники группы будут добавлены в закрытый чат в телеграмме, в нем они смогут общаться с терапевтом, между собой, задавать вопросы и обсуждать волнующие темы. Раз в неделю будет проходить групповой зум, во время которого Вика будет рассказывать про тему недели, давать терапевтические задания и отвечать на вопросы.
Дата и время: можно присоединиться к любому из потоков на выбор: по средам с 19-00 до 21-00 (GMT+3), или по воскресеньем с 11-00 до 13-00 (GMT+3).
Место: онлайн
Стоимость всей программы: 150 евро (600 шекелей).
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму ниже, и мы с вами свяжемся в течение следующего рабочего дня!
Перед тем как принимать окончательное решение и оплачивать, вы познакомитесь
с терапевтом на предварительном 20минутном созвоне в удобное для вас время.